24 Tháng Một, 2021

#1 Thực đơn hàng ngày cho một tháng đầy đủ dinh dưỡng tháng thứ 7

Tháng 7 bạn đã biết nấu món gì ngon cho cả nhà chưa? Nếu không, hãy đưa Rusmarsh Team vào danh sách để được trợ giúp. Việc này không chỉ giúp tiết kiệm thời gian, tiền bạc mà còn cung cấp đủ thực phẩm cho cả gia đình bạn.


Cùng Rusmarsh điểm danh ngay nhé!

Ngày 1: Thực đơn bổ dưỡng cho ngày đầu tháng.

– bò sốt tiêu đen.

– Chân gà rang muối.

– Rau bó xôi luộc.

– Giò lạc (giò lụa).

– Sữa chua mít.

Thực đơn hàng ngày bổ dưỡng cho cả gia đình.

Ngày 2: Bữa cơm ngon với đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình.

Salad nấu chín (hay còn gọi là Lạc Lạc, mướp Nhật)

– Cá thu sốt cà chua.

– Đậu chiên.

– Nước luộc nghêu với dứa (nấu dứa).

– Cơm chuối tráng miệng.

Nước luộc nghêu với dứa (dứa nấu chín) trông rất ngon.

Ngày 3: Sushi ngon, dễ chế biến tại nhà.

– Đuôi bò sốt vang.

– Cơm cuộn rong biển Hàn Quốc

– Cá viên chiên. – Rau bó xôi luộc.

Món đuôi bò sốt vang ngon khó cưỡng.

Ngày 4: Thực đơn món ngon hàng ngày đơn giản, dễ chế biến.

– Canh bí đỏ thịt bằm.

– Bò xào cần tỏi.

– Vỏ quả luộc chín.

– Hoa quả tráng miệng như: cam, thanh long, dưa hấu, xoài, mít, dứa ……….

Món ngon mỗi ngày rất dễ chế biến.

Ngày 5: Thực đơn bổ dưỡng cho ngày mưa.

– Canh bí đỏ nấu thịt.

– Bao tử cá basa xào dưa leo.

– Bò viên chiên giòn.

– Thịt cá kho tộ.

– xôi mật ong.

Danh sách món ngon 5 ngày.

Ngày 6: Khoe món ếch xào hoa mướp vào bếp.

– Ếch xào hoa mướp.

– Bò kho gừng sả.

– Su su xào trứng.

– Rau dền luộc chín.

– Dưa muối.

Thực đơn 6 món bò nhồi sả gừng.

Ngày 7: Thực đơn hàng ngày cho cả nhà được bổ sung.

– Súp bí đỏ để trồng. – Xúc xích luộc.

– Cải xoăn xào thịt bò.

– Dưa góp phần vào việc này.

Thực đơn hàng ngày cho gia đình từ miền bắc.

Ngày 8: Nước luộc sườn nấu một lần là nhớ mãi.

– Canh chua sườn non.

Cá điêu hồng hấp xì dầu.

– Bí non (bí đỏ) xào tỏi.

– Thịt viên sốt cà chua.

– Dưa muối.

Thực đơn hàng ngày với rất nhiều món ngon.

Ngày 9: Thực đơn món ngon hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng.

– Canh cá nấu măng tươi.

– Đậu phụ (đậu phụ) rang muối.

– Ruột tôm.

– Rau lang xào tỏi.

– Thịt heo kho hạt sen.

Thực đơn ngày 9 với rất nhiều món ngon.

Ngày 10: Bánh cuốn chay nhẹ và lạ

Bún bò.

– Canh đầu cá nấu hoa chuối.

– Cá quả kho tộ.

– Bọt đậu chay.

Món ngon gia đình mỗi ngày.

Ngày 11: Thực đơn món ngon gia đình.

– Thịt xông khói cay.

– Canh khoai môn hầm xương.

– Cà tím chiên giòn.

– Băm tỏi phi thơm.

Giới thiệu mâm cơm Hằng ngày Dinh dưỡng đầy đủ cho gia đìnhnh.

Ngày 12: Cá bạc kho tộ ăn cơm

– Canh ngao nấu chua.

– Cá bạc kho tộ.

– Gà nướng nước mắm.

– Đậu phụ sốt cà chua.

Món ngon bổ dưỡng cho gia đình mỗi ngày.

Ngày 13: Bữa ăn ngon đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình Nord.

– Canh mướp nấu thịt băm.

– Cá rô phi chiên xù.

– Xúc xích luộc.

– Bò xào ớt, cần tỏi.

– Củ cải luộc chín.

Thực đơn với nhiều món ngon cho gia đình.

Ngày 14: Canh mướp đắng nhồi thịt ngon tuyệt.

– Nước dùng nhồi thịt.

– Thịt viên sốt cà chua.

– Chả ram tôm đất.

– Thịt hầm hột vịt lộn (trứng vịt lộn).

– Hành tím muối.

Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày cho gia đình miền nam.

Ngày 15: Thực đơn hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng.

– Canh rau ngót thịt.

– Gà rang muối.

– Dưa chuột trộn chua ngọt.

– Đậu chiên.

– Sườn non sốt chanh dây.

Sườn non sốt chanh ăn là ghiền.

Ngày 16: Hành cuộn tôm thịt, một món ăn đơn giản dễ chế biến.

– súp đậu phụ.

– Súp lơ nướng.

– Đậu phộng rang muối.

– Cá thu sốt tỏi.

– Hành lá cuộn thịt, tôm.

Súp đậu phụ thơm ngon, tiết kiệm.

Ngày 17: Danh sách các món ngon từ gà.

– Súp bí đỏ với nước luộc gà.

– Gà luộc.

– Rau xào lòng gà.

– Phở gà.

– Súp đậu ngọt.

Gà nấu luôn ngon.

Ngày 18: Thực đơn hàng ngày món thịt kho tàu ăn với cơm.

– Su su luộc chấm muối vừng.

– Nước dùng nhồi thịt.

– Thịt kho tàu.

– Cá trứng kho tiêu.

Cơm niêu cá kho tiêu ngon tuyệt

Ngày 19: Cà tím nhồi thịt nướng dễ ăn mà không ngán.

– Canh cá nấu dọc mùng.

– bể cá.

– Cá chim chiên.

– Cà tím nhồi thịt nướng.

Danh sách các món cá đầy đủ dinh dưỡng.

Ngày 20: Thực đơn dinh dưỡng cho cả gia đình.

– Canh tự nhiên để nấu.

– Sườn nướng sốt BBQ.

– chân giả nến.

– Cá rim nước mắm tỏi

Món sườn nướng sốt BBQ trông rất hấp dẫn.

Ngày 21: Thực đơn hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng.

– Canh rau ngót thịt.

– Đậu phụ cuộn.

– Nấm khô.

– Thịt xào hành.

Thực đơn món ăn thơm ngon Ăn kiêng mỗi ngày.

Ngày 22: Vào bếp nấu những bữa cơm ngon cho cả nhà.

– Cá rô phi chiên xù.

– Thịt xông khói nấu chín.

– Gà nướng mè.

– Vịt rang me.

– Canh rau ngót nấu thịt.

Gà nướng muối vừng siêu hấp dẫn.

Ngày 23: Danh sách các món ăn ngon bổ dưỡng hàng ngày cho cả nhà.

– Canh ngao nấu rau mồng tơi.

– Cơm nắm chiên phô mai.

– hươu cao cổ.

– Ngô ngọt với bơ.

Giò me – đặc sản ngon của xứ Nghệ.

Ngày 24: Thịt băm kiểu mới và ngon với sốt kem.

– Bò xay sốt kem.

– Rau bó xôi luộc.

– Tôm kho tộ.

– Quầy bò rán.

– Dưa muối.

Món tôm nấu cơm ngày mưa.

Ngày 25: Bữa cơm ngon dinh dưỡng cho gia đình.

– Súp cà chua trứng.

– Cơm chiên cá viên.

– Khoai tây chiên.

– Dưa muối.

Miếng chả cá giòn giòn, thơm ngon khó cưỡng.

Ngày 26: Mực sốt me ngon tuyệt.

– Mực sốt me.

– Trứng cút luộc chín.

– Rau muống xào tỏi.

– Mì tôm xào cay.

Thực đơn dinh dưỡng ngày 26 rất ngon.

Ngày 27: Lên danh sách món ngon hàng ngày, cả nhà khen ngon.

– Canh bí xanh (bí đỏ) luộc thịt.

– Chả trứng chiên.

– Mực xào sả ớt.

– Bắp cải luộc.

– Canh lá dứa nhân đậu xanh.

Món chè lá dứa nóng hổi với đậu xanh.

Ngày 28: Canh chua thịt heo kim chi ngon “hết sảy”.

– Mực chiên nước mắm.

– Bí đỏ xào tỏi.

– Đậu đũa luộc.

– Canh giò heo kim chi.

Đọc cách làm 3 món canh kim chi thơm phức cả nhà sẽ thích mê.

Món ngon đầy đủ dinh dưỡng cho bữa cơm gia đình ngon miệng.

Ngày 29: Gà sốt cam lạ nhưng ngon.

– Dưa chuột ngâm chua ngọt.

– Gà sốt cam.

– Cá chim sốt cà chua.

– Chả giò.

– salad bún nấm

Tôi chắc rằng tôi đang đánh hơi thấy chồng tôi đã khen ngợi tôi.

Ngày 30: Ăn bao nhiêu cũng no.

– Canh cua rau đay, mồng tơi.

– Cổ luộc.

– Cá thu sốt dầu hào.

– City Charter Taro.

– Đậu phụ tẩm hành chiên.

Món đậu hũ chay ngon và tiết kiệm.

Ngày 31: Cà ri bò độc đáo và ngon.

– Cà ri gà.

– Canh khoai nấu sườn.

– Cá hấp bia.

– Rau bó xôi luộc.

Thực đơn hàng ngày cho một tháng đầy đủ dinh dưỡng.

Ngoài những món mình chia sẻ ở trên, Blog Rusmarsh / Blog Món Ngon & Công Thức nấu ăn còn rất nhiều món và cách chế biến các mẹ có thể tham khảo. cho gia đình bạn và đừng quên like, share hoặc comment để chia sẻ với mọi người nhé.

Kính thưa.

– Phương Thùy-

  • Có thể bạn quan tâm

Thực đơn trong ngày cho bé 6 tháng đầy đủ dinh dưỡng

15 phút tự chế biến món chả cá ngon không thua Vua Chả Cá Hà Nội

Cách làm cá kho tộ miền nam ngon

11 tháng 5, 2019

Tôi là rusmarsh – Chuyên Gia trong lĩnh vực Nấu Ăn, với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực ẩm thực tôi tin chắc rằng những bài viết của tôi sẽ đem lại giá trị cho gia đình bạn. Chúc bạn thành công!